Wochenende: Sachen packen und raus in die Natur

Endlich Wochenende! Etwas Ruhe von der stressigen Arbeit und dem grauen Alltag. Es kann aufgetankt und abgeschaltet werden. Was kann es also schöneres geben, als das Wochenende draussen in der freien Natur zu verbringen?! Ganz egal ob Sonne, Regen oder Sturm. Soweit kein Unwetter in Sicht ist, gibt es keine Ausreden mehr für Stubenhocker sich im freien aufzuhalten und gleichzeitig etwas zu bewegen.

Viel zu selten halten wir uns im freien auf. Wenn wir wirklich einmal etwas freie Zeit haben, wird die Wohnung geputzt, einfach nur faul auf der Couch fern gesehen, in vollen Shoppingcentern eingekauft oder vor dem Computer gezockt. Das ist schade und tut unserer Gesundheit nicht gut. Unser Körper braucht nach einer harten und stressigen Arbeitswoche den Ausgleich. Frische Luft und etwas Bewegung eignen sich hervorragend um Körper und Seele wieder aufzutanken, den Kopf frei zu bekommen und gleichzeitig auch etwas für seine Gesundheit zu tun.
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Besonders wichtig: Gemeinsame Mahlzeiten

Während es in der Vergangenheit immer mindestens zwei gemeinsame Mahlzeiten in Familien gab, sind diese heutzutage leider sehr selten geworden. Viele kennen ausser am Wochenende gar kein gemeinsames Essen mehr, bei welchem alle zusammen am Esstisch sitzen, ohne Fernseher, und sich darüber unterhalten, was am Tag passiert ist. Eben ein Familienleben!
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Den Tag entspannt angehen mit Juice Plus

Verbissen auf die Ernährung zu starren, um bloss nichts Ungesundes zu sich zu nehmen, macht auf Dauer keinen Spass. Kalorien zählen, Gemüseportionen berechnen, Öltröpfchen in der Pfanne zählen … Das bringt alles anderes als Entspannung. Und doch ist eine gesunde Ernährung fundamental wichtig, um Krankheiten vorzubeugen und schlank zu bleiben.

Entspannt gesund ernähren

Essen soll doch auch Freude bereiten, oder nicht? Doch wer in permanenter Diät lebt und sich selbst nichts gönnt, bekommt vielleicht seinen Körper gut in den Griff, erlebt aber oft eine Rebellion der Seele. Daraus resultieren dann Stimmungstiefs, Motivationsprobleme, Heisshungerattacken und Jo-Jo-Effekte. Die Entspannung fehlt. Ein guter Weg zu einer angenehm gesunden Ernährung liegt darin, natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Juice Plus zu nehmen. So erhält der Körper auf ganz einfache Weise täglich seine benötigten Nährstoffe und Vitamine. Man muss die Sache dann nicht mehr so verbissen sehen, sondern kann einfach relaxen. Nach und nach gelingt dann sicher auch eine entspannte Ernährungsumstellung auf ein ausgewogenes Level, das auch der Seele noch Platz zum Atmen lässt.
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