Wochenende: Sachen packen und raus in die Natur

Endlich Wochenende! Etwas Ruhe von der stressigen Arbeit und dem grauen Alltag. Es kann aufgetankt und abgeschaltet werden. Was kann es also schöneres geben, als das Wochenende draussen in der freien Natur zu verbringen?! Ganz egal ob Sonne, Regen oder Sturm. Soweit kein Unwetter in Sicht ist, gibt es keine Ausreden mehr für Stubenhocker sich im freien aufzuhalten und gleichzeitig etwas zu bewegen.

Viel zu selten halten wir uns im freien auf. Wenn wir wirklich einmal etwas freie Zeit haben, wird die Wohnung geputzt, einfach nur faul auf der Couch fern gesehen, in vollen Shoppingcentern eingekauft oder vor dem Computer gezockt. Das ist schade und tut unserer Gesundheit nicht gut. Unser Körper braucht nach einer harten und stressigen Arbeitswoche den Ausgleich. Frische Luft und etwas Bewegung eignen sich hervorragend um Körper und Seele wieder aufzutanken, den Kopf frei zu bekommen und gleichzeitig auch etwas für seine Gesundheit zu tun.
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Besonders wichtig: Gemeinsame Mahlzeiten

Während es in der Vergangenheit immer mindestens zwei gemeinsame Mahlzeiten in Familien gab, sind diese heutzutage leider sehr selten geworden. Viele kennen ausser am Wochenende gar kein gemeinsames Essen mehr, bei welchem alle zusammen am Esstisch sitzen, ohne Fernseher, und sich darüber unterhalten, was am Tag passiert ist. Eben ein Familienleben!
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