Gesunde Ernährung

Für eine gesunde Lebensweise in puncto Ernährung reicht es oft nicht aus, nur auf Fast Food zu verzichten. Meistens muss die ganze Essenseinstellung geändert werden. Dazu zählt auch, dass man auf Chips und Süsses verzichtet. Daneben bietet es sich an, Milch und Fertigprodukte weitgehend zu vermeiden. Genauso sollten Produkte wie Alkohol oder Koffein aus dem Ernährungsplan gestrichen werden. Eine vereinfachte Möglichkeit sich gesünder zu ernähren sind Nahrungsergänzungsmittel wie JuicePlus, die wichtige Bestandteile einer gesunden Ernährung beinhalten.

Wer sich wirklich gesund ernähren möchte, sollte besser auf Wasser oder Tee zurückgreifen, anstatt zur Cola zu greifen und auf Nüsse umsteigen, anstatt Chips zu verschlingen. Auch Beeren, Äpfel, Birnen, usw. dürfen gerne genossen werden. Des Weiteren ist es zu empfehlen, sich öfters mal einen Salat zu machen, indem beispielsweise Tomaten, Gurken, Paprika, etc. enthalten sind. Auch Fleisch und Fisch darf nicht fehlen, denn diese Nahrungsmittel bieten viele wichtige Nährstoffe. Für alle Vegetarier und Veganer gilt daher: Diese Zufuhr muss ersetzt werden.